VANDRING
HVAD ER DET?
Vandring med OPEN AIR SPORTS byder både på korte og lange vandreture afviklet som vandreforløb for både begyndere og øvede.
Vi vandre i alt slags vejr i et skønt fællesskab. Under vandreforløbet opnår man en god og stabil vandre- og styrkeform. På alle hverdagsvandringerne indlægges lettere styrketræningspas og smidighedsøvelser, som medvirker til at vi styrker fodled, knæ, hofter og rygmuskler.
Alle der har interesse for vandring og oplevelser i naturen i et fællesskab, vil får nogle fantastisk hyggelige timer på disse forløb med Open Air Sports.
Vandreforløb
Hvad får jeg?
- Vandring
- Fællesskab med stor mulighed for at skabe nye venskaber
- Oplevelser i naturen, i byen, ved stranden og ved vores omkringliggende skove
- Styrketræning - og smidighedstræning under vandreturerne
distancer og varighed
begynder og let øvede
-
Ca. 6 - 8 km 1 time og 45 min
-
Ca. 10 - 12 km 3 timer
øvede
-
Ca. 8 - 10 km 2 timer
-
Ca. 11 - 13 km 3 timer
praktiske detaljer
Mød op i dine bedste vandresko/støvler og tøj efter vejret – ruteplanlægning sørger vi for.
Mødestedet for vores vandringer varierer, men vil dog aldrig være længere væk end en radius på 5-10 km fra Køge Midtby og vi vælger altid mødesteder hvor vi har sikret at du/I kan parkere bilen.
Kommunikation, holdinformation og mødesteder bliver delt i en privat messengergruppe oprettet specifikt til holdet. Denne gruppe bruges også til deling af billeder, vejrmelding og andre praktiske detaljer for vandringerne.
Se hvornår næste Vandre-forløb starter under bookingen her på siden.
