SILENT PITAHAYA
HVAD ER DET?
Forløbet er til dig som holder af udendørs aktiviteter til skøn musik med super god lyd.
Bevægelserne er tilpasset 100% til musikken og det er gjort på en skøn, rolig og behagelig måde.
Vi fører dig gennem de forskellige træningsgrene som Pilates, Tai Chi og Yoga.
• Tai Chi – dynamiske sammensatte bevægelser, der hurtigt giver varme og styrke i hele kroppen.
• Pilates som gør din ryg og mavemuskler stærkere.
• Yoga som giver dig mere bevægelighed og smidighed og sidst men ikke mindst en kortere relaxation som afslutning
Silent pitahaya forløb
Hvad får jeg?
- De 3 træningsgrene tilsammen får den indre “drage” frem i dig! Vi slipper den fri i bevægelse, vi styrker den og til sidst tæmmer vi den igen med et lille fortalt eventyr. Sessionen varer 40 min og i de 40 min. sørger vi for at du helt uden forstyrrelser kan komme ind i din egen boble for en stund. Efter kun få gange mestrer du bevægelserne og de kombinationer vi har valgt. Som hjælp til at skabe dit helt eget rum for en stund, benytter vi os af et helt særligt lydsystem - SilentFIT Systemet har nemlig den fantastiske egenskab at det fastholder din opmærksomhed, giver dig den største mulighed for at koble af og lader dig glide igennem seancen uden forstyrrelser
praktiske detaljer
Der bliver oprettet en privat Messengergruppe specifikt til holdet.Denne gruppe bruges til en kort vejrmelding, samt andre praktiske detaljer for den enkelte PITAHAYA session i Køge og omegn.
Du vil derfor blive kontaktet af os via email med henblik på at få de nødvendige oplysninger af dig, så du kan blive tilføjet gruppen
Kom gerne 10 min før til en lille Smalltalk.
Vi opfordrer til at medbringe egen træningsmåtte, men vi har også med så du kan låne.
Tæppe og eller sovepose har vi IKKE til låns.
Se hvornår næste SILENT PITAHAYA forløb starter under bookingen her på siden.
