SUP, forkortelse for Stand Up Paddle, er en af de hurtigst voksende vandsportsgrene over hele verden. Det er en alsidig sportsgren der giver motion, naturoplevelser og ro i sjælen. ”Vi kan gå på vandet”.

SUP er en form for Surfing, hvor du står på et board/bræt med en paddel og bruger padlen til at komme frem og navigere med. Det kræver ingen forudsætninger, men det er en klar fordel at kunne svømme lidt.

Uanset om du vil motionere, konkurrere, dyrke yoga eller fange bølger giver forbindelsen mellem havet og din krop et fokus og en koncentreret ro, der kan mærkes fra tå til fingerspids. Stand Up Paddling er workout for hele kroppen. Det er muskeltræning kombineret med balance og konditionstræning. Du er alene på boardet, så du bestemmer selv intensiteten for hver træningstur